A judo alapjai - judo oktatása szabadidő sportolóknak

judo_amat1     Az alábbiakban található videók segítséget nyújtanak a judoval ismerkedő kezdő szabadidő sportolók oktatásához. Az anyag összeállításánál a készítők arra törekedtek, hogy a technikák heti egy edzéssel, és akár judogi (judo ruha) hiányában is elsajátíthatók legyenek, ezért azokat többnyire alaphelyzetből hajtják végre. A versenyeken és övvizsgákon használt technikák az itt bemutatottaktól apró részletekben eltérhetnek.

A filmet a Human Vital Judo szabadidősporti szakág készítette, a Magyar Judomesterek Klubja Sportegyesület és az Országos Dan Kollégium segítségével, illetve egyéni felkérés alapján történő közreműködéssel. A technikákat bemutatják: Keserű László, Tasnádi László, Hegedűs Péter, Bajor Péter, Kerekes László, Karafiáthné Pósfalvi Bea, Dévényi Gábor, Kocsis Mihály, Nagy Ferenc, Kotlár Attila, Ribai Dominik, Szabó Bence, Horváth László.

Szerkesztette: Horváth László judo szakedző, Human Vital Judo szabadidősporti szakág vezetője.

(A linkekre kattintva megtekinthetők a videók)

Rei – köszönés

Obi (öv) – övkötés

Kumikata – fogások, fogásbontások

Ashi  - lépések

Kuzushi – egyensúly vesztések

Ukemi – esések

Gördülő esések

Zuhanó esések

Nage waza – dobás technikák

Ashi-waza – dobások lábbal

Koshi-waza – dobások csípővel

Te- waza – dobások kézzel

Sutemi-waza – dobások vetődéssel

Dobáskombinációk

Ne waza – földharc technikák

Osae komi waza – leszorítások

Rézsút leszorítások

Oldalsó leszorítások

Fej felöli leszorítások

Lovagló üléses leszorítások

Kansetsu waza – karfeszítések

Shime waza – fojtások

Földharc átmenetek

 

A judo jövője – avagy hogyan lesz a kisgyerekből nagy bajnok…

Az összes videó megtekintéséhez kattintson ide.